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January beauty detox

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Qui dit janvier dit détox ! Après un mois de fêtes et d’excès, il est l’heure de mettre en application toutes nos bonnes résolutions. Voici donc quelques astuces pour commencer l’année en beauté.

Prenez soin de vous de l’intérieur :

Quand l’on se nourrit correctement et que l’on apporte suffisamment de vitamines et minéraux à notre corps notre beauté extérieure s’en ressent : ongles fortifiés, peau nette et éclatante sont parmi les nombreux bénéfices d’une alimentation saine. Ici on ne parle pas de régime, non non non ! Et heureusement, parce que ce mot a sur moi l’effet inverse : je ne sais pas vous, mais quand j’entends régime, j’ai soudainement une furieuse envie de chocolat (rassurez-moi : dites-moi que je ne suis pas la seule dans ce cas !). Non, ce dont je vous parle ici c’est d’une détox positive, c’est-à-dire booster votre capital énergie et votre apport en vitamines d’une façon délicieusement simple.

Le matin, hydratez-vous ! Commencez la journée avec un grand verre d’eau vitaminée. Ma recette ? Elle est utra rapide : pressez un citron et une orange, versez leur jus dans un verre, ajoutez des glaçons et de l’eau. C’est prêt ! N’oubliez pas de continuer à vous hydrater tout au long de la journée. Si le réflexe vous manque, optez pour la bouteille d’eau, elle vous permettra de vous faire une idée précise de ce que vous buvez. Et pour la touche sexy, faites-y infuser des fruits rouges (choisissez les congelés pour une boisson encore plus rafraichissante), un régal !

Mettez-vous au vert : les jus, les smoothies et les soupes sont vos meilleurs alliés énergie. Consommés tout au long de la journée, ils permettent d’associer plusieurs ingrédients et de varier les goûts selon vos envies. Si vous surveillez votre ligne, faites-les maison, ainsi vous serez sûr de ce qu’ils contiennent et pourrez facilement limiter les apports en matière grasse. Voici deux de mes recettes coups de cœur.

Smoothie petit déj’ : Mixez une banane, 25 cl de lait d’amandes au chocolat et une cuillère à soupe de flocons d’avoine. C’est ma solution idéale pour un petit déjeuner “on the go” savoureux et sans complexe. Le petit plus : il convient aux végans !

Soupe aux 5 légumes : Pelez et émincez 3 carottes, 2 oignons, 1 brocoli, 1 poivron rouge et 2 tomates. Placez le tout dans une marmite et recouvrez d’eau à hauteur. Ajoutez deux cubes de bouillon de légumes et faites cuire pendant 30 minutes à feu moyen. Ajoutez une à deux cuillères à soupe de Philadelphia ail et fines herbes et mixez le tout. Ajustez l’assaisonnement et ajoutez des épices selon votre goût. Personnellement, j’ajoute une touche de curry, de paprika et de poivre. Bonne dégustation !

Dernière astuce pour prendre soin de votre beauté de l’intérieur : dormez ! C’est l’hiver, profitez-en donc pour vous blottir au chaud sous la couette. Plongez dans votre lit 30 minutes plus tôt qu’à votre habitude, déconnectez-vous de vos smartphones et tablettes, et ouvrez votre bouquin préféré, votre sommeil y gagnera en sérénité.

Détox soins de la peau :

Parce qu’un retour au naturel passe aussi par la salle de bain, je vous ai sélectionné trois recettes beauté 100 % DIY pour prendre soin de votre peau tout en douceur cet hiver.

Gommage exotique : Mixez du miel et un peu d’huile de noisette, d’amande douce ou d’argan et ajoutez-y de la noix de coco râpée. Appliquez la mixture sur une peau légèrement humide et frottez en faisant des mouvements circulaires. Délicieusement parfumé, ce soin corps fait maison est idéal pour les peaux sèches et réactives.

Masque visage hydratant : Écrasez 1/2 avocat très mur et 1 banane. Ajoutez-y 1 à 2 cuillères à soupe de miel et mélangez jusqu’à l’obtention d’une mixture homogène. Appliquez sur un visage propre et laissez poser 15 minutes. Rincez le masque à l’eau tiède à l’aide d’un gant de toilette. L’utilisation du gant de toilette permet une exfoliation douce du visage après l’application du masque.

Les propriétés naturelles adoucissantes et tonifiantes des ingrédients, riches en éléments nutritifs, qui composent ce masque, apaisent, subliment et permettent à la peau de retrouver une tonicité optimale tout en diminuant rougeurs et tiraillements. L’épiderme est intensément nourrit et la peau est plus douce, plus souple et durablement hydratée.

Masque visage matifiant : Mélangez 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine, 2 cuillères à soupe de yaourt et 2 cuillères à café de jus de citron. Appliquez sur votre visage et laissez poser 10 minutes. Rincez le masque à l’eau tiède à l’aide d’un gant de toilette.

Grâce à ce masque, les impuretés responsables des points noirs sont délogées et les pores resserrés. Les propriétés assainissantes des ingrédients présents dans ce masque redonnent de l’éclat aux teints brouillés, le grain de peau est plus frais, plus net et surtout, plus uniforme. En 2016, on dit adieux aux boutons !

Dernière astuce : Appliquez vos masques faits maison sur votre visage à l’aide d’un vieux pinceau pour le teint, préalablement nettoyé et désinfecté. Le rendu sera plus uniforme et vous éviterez de vous en mettre partout !

Quelle sont vos bonnes résolutions beauté pour 2016 ?

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January usually rimes with detox ! After a month of parties and excesses, it is time for us to bring all our new year’s resolutions into action. Here are some tips to get the year off to a great start.

Take care of your inner self:

When we eat smart and give enough vitamins and minerals to our body, it translates into our outer beauty: strengthened nails, clear and glowing skin are some of the many benefits of a healthy diet. And I am not talking about THAT kind of diet, no no no! Talking about loosing weight tends to have the opposite effect on me: as soon as the idea comes to mind, I suddenly crave chocolate! No, what I am talking about here is a positive detox where we boost our energy levels and vitamins intakes in a deliciously simple way.

In the morning, hydrate! Start the day off with a big glass of vitamin water. My recipe? It’s super easy: squeeze the juice out of an orange and a lime or lemon, pour it into a glass, add ice and water. It’s ready! Don’t forget to hydrate throughout the day. If this is not really part of your routine and if you tend to forget to drink, grab a big bottle of water, you’ll then be able to see exactly how much you drank in a day. Want to add a sexy touch? Why not try red fruits infused water (get frozen ones to make your drink even more refreshing), it’s incredibly delicious!

Go green: juices, smoothies and soups are your best energy allies. Eaten throughout the day, they allow you to mix and match ingredients according to your tastes and desires. If you’re watching your weight, try preparing them at home, you’ll be sure of what they are made of and you’ll be able to limit the amount of fat you put in. Here are two of my “go-to” recipes.

Breakfast smoothie: Mix a banana, 25 cl of chocolate almond milk and a tablespoon of oats. This yummy and unapologetically filling breakfast is perfect if you’re in a rush and need to eat “on the go”. The little extra: it’s vegan friendly!

5 veggies soup: Peel and slice 3 carrots, 2 onions, 1 broccoli, 1 red pepper and 2 tomatoes. Place it all in a big pan and cover with water. Add two vegetable soup cubes and cook it on medium heat for about 30 minutes. Add one or two tables spoons of Philadelphia garlic and herbs cheese and mix until smooth. Adjust seasoning and add spices to your preference. Personally, I love adding a touch of curry, smoked paprika and pepper. Enjoy!

Last tip to take care of your beauty from inside out: sleep! It’s winter, take advantage of this time of year to snuggle under warm covers. Hop into bed 30 minutes before your usual time, take a breath, deconnect from your tablettes and smartphones, and open your favourite book, your sleep will gain in serenity.

Skincare detox:

Because coming back to what mother nature has to offer can also happen in the bathroom, I’ve selected 3 DIY beauty recipes to gently take care of your skin this winter.

Exotic body scrub: Mix some honey with a little bit of hazelnut, sweet almond or argan oil and add grated coconut. Apply the mixture onto damp skin and scrub using circular motion. Deliciously perfumed, this homemade body treatment is perfect to soften dry and sensitive skin.

Hydrating face mask: Mash half of a ripe avocado together with a banana. Add 1 to 2 tablespoons of honey and stir to combine ingredients until forming a smooth paste. Apply the mixture in a thick layer to a perfectly clean and cleansed face and leave it for 15 minutes. Rince the mask with warm water using a face cloth which also provides a gentle exfoliation of the face, leaving it soft and freshly hydrated.

The natural softening and invigorating properties of the nutrients enriched ingredients that compose this mask soothe, sublimate and reduce redness and irritations, while enhancing skin’s tonicity. Epidermis is intensely nourrished and skin is feeling softer, smoother and lastingly moisturised.

Mattifying face mask: Mix 2 tablespoons of oats, 2 tablespoons of yoghurt and 2 teaspoons of lemon juice. Apply a thick even layer on the face and leave it for 10 minutes. Rince the mask with warm water using a face cloth.

This mask will help clear out blackheads and clogged pores as well as reducing their appearance. Due to the purifying properties of the ingredients, the mask restores radiance and brightness to the most blurred complexions and improves texture of the skin which is feeling more fresh, clean and even. Bye pimples, we won’t see you again in 2016!

Final tip: To apply your homemade masks on your face, use an old foundation brush which you’ll have thoroughly cleaned and disinfected before hand. The application will be more even and you’ll avoid getting your hands dirty!

What are your beauty resolutions for 2016?

Lola_Violet_Signature

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